Por quê a uva passa?

Todo final de ano tem aquela tia que se oferece para levar o arroz ou a maionese à ceia de natal e não hesita em colocar aquela uva passa certo?!

Saiba que não é apenas para contrariar, e ser inconveniente como nas perguntas sobre “os namoradinhos”, mas sim porque pensaram em você e na sua saúde, porém não pense que é só com você que ela está preocupada… É claro que ela também tem esperanças para a sua noite mágica.

Confira abaixo a lista de alguns benefícios dessa fruta desidratadas tão polêmica.

1) Colabora com a prevenção do câncer

2) Fortalecimento imunológico

3) Ajuda o coração

4) Dá energia

5) Estímulo sexuais

6) Fortalece os músculos, os ossos e o sistema nervoso

7) Trabalha no cuidado dental

8) Regula a acidez

9) Age contra infecções

10) Cabelos hidratados e com brilho

11) Deixa os olhos saudáveis

12) Regulação intestinal

Para que todos esses benefícios sejam reais não adianta consumir apenas no natal, a uva passa tem de fazer parte da sua dieta normal, consulte um nutricionista para que possa explicar melhor como cada alimento ajuda a manter você mais saudável.

Cuidados

Agora alguns cuidados quanto ao seu consumo

Para pessoas com diabetes e problemas renais indicamos que consultem especialistas para saber qual a dosagem ideal para consumo, já que a uva passa tem um índice glicêmico elevado e muito sódio e potássio.

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